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注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

你给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生慌乱心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

高中课外辅导班怎么选择?

如果家长想给孩子选择一家合适的高中课外辅导班或者压根不知道怎么选择，那么可以亲自带孩子试听课程，是非常理智的选择。通过试听，你会知道这家辅导班的教学模式是否适合孩子，同时你也会在试听过程中对这家辅导班教师水平有一定的了解。试听过后，家长要做的另一件事就是对教材进行详细的了解。教材好不好，关系到一家辅导班的水平。

选一家高中全科补习班,家长一定要提前做好功课

如果说孩子在一个高中全科补习班连续学习了几个月，但成绩却没有显著的提高。那就说明这个补习班不适合。可能是老师的授课方式学生不习惯，或者是因为其他的原因。这时就应该立即更换补习班，不要耽误宝贵的时间，选择高中全科补习班就是以提升成绩为主，其他因素都不占主导地位。

总之，孩子上了高中后，时间变得越来越紧张，这时候一家教学质量好的高中全科补习班，不仅能有效提升孩子的学习成绩，还能提高孩子的学习效率。要想选一家这样的高中全科补习班，家长一定要提前做好功课。