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高中数学怎么调整心态

首先，应把主要精力放在高中数学基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次数学考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候***，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我击垮，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，数学考试要尽量拿满分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。

注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

你给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生慌乱心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

全日制高三补习班氛围应该像是真正的家庭教育和社会群体

据不完全统计有超过60%的学生中存在厌学的问题。这其实涉及到孩子学习兴趣和学习习惯的问题。一个好的全日制高三补习班氛围应该像是真正的家庭教育和社会群体，一个的老师应该像是父母或朋友，它能对孩子的学习习惯、思想品德、心理动态和生活能力等多方面进行培养。

严谨的前、后期服务跟踪团队，随时可以为孩子的学习动态做出具体的分析和把握。的服务团队不仅能帮孩子分析学习障碍，还能帮助孩子建立知识体系，根据知识掌握情况帮助孩子定期制定学习方案和学习目标，适时引导学生心理走向，帮助孩子养成良好的学习习惯。所以家长在选择课外辅导机构的时候一定要注意前后期服务跟踪团队是否完备。

偏科的学生到了高中非常吃亏,因为高中科目多,有“平均分”的概

偏科的学生到了高中非常吃亏，因为高中科目多，有“平均分”的概念，各科分数均衡对考试更有利，无论偏了哪一科，分数上都很难弥补。因此如果学生其他成绩都很不错，唯独一科偏科非常严重，一般就是学习方法上出了问题，或者考生个性太强不愿意学某一科。这时候非常适合辅导班来干预，帮助学生找对学习方法，指点迷津，重拾兴趣或信心。